Méditation (Relaxation/ Brain Gym/ Yoga)
Lors des pratiques de méditation de pleine présence, tu apprendras à mieux connaître ton corps au travers de la respiration, de mouvements simples et de tes 5 sens. Ton cheminement te permettra d'avoir plus confiance en toi, de connaître tes émotions, de retrouver ton calme, de te concentrer, d'écouter et de mieux comprendre les autres.
Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as!
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